Tugas 6 Sahiba

💧💧💧      Tugas 6       💧💧💧

Nama:
No grup diskusi:

⛔DILARANG COPAS  jawaban temannya⛔

💚Kirim ke GRUP DISKUSI antara jam 17.00 WIB sd 20.00WIB💚

Semua JAWABAN ada di materi.

1⃣ Nanti mulai menerapkan makmal ala FC.
Dan yang terbaik utk makmal memakai menu non prohew krn prohew lama cerna. Jika ingin menu prohew, maka lakukan saat maksi. Itupun idealnya seminggu 3 kali saja.

Apa rencana menu makmal malam ini?
Apa lauknya,tahu apa tempe?
Ada sayur matangnya? Apa?
Apa raw foodnya?

2⃣ Praktek mengunyah sampai halus. Baik utk sarbu, maksi dan makmal.
Ceritakan pengalamannya?
Ciri2 sdh halus biasanya terasa manis.

3⃣ Sebutkan sebanyak2nya kebiasaan jajan di luar selama ini yg tdk sesuai FC?

4⃣ Antara maksi dan makmal ada namanya makan kudapan/ snack sekitar jam 16.00. Dan kudapan ini tdk wajib. Hanya jk masih lapar. Yg bisa utk kudapan jus sayur/ lalapan/ biji2an/ kacang2an kecuali kacang tanah krn kadar asamnya tinggi.

Apakah kudapan hari ini?
Atau pilih tdk mengudap krn msh kenyang?

5⃣ Silakan nilai sendiri kebiasaan makan sebelum ikut training Sahiba, termasuk
A.parah
B.sedang
C.baik
(Pilih salah satu).
Kategori parah misalnya tiap hari konsumsi prohew, sering konsumsi pabrikan, sering jajan, makan berbahan tepung, gorengan, minum teh manis, tdk suka sayur, jarang konsumsi buah2an, minum obat kimia/ herbal dll.
Makin parah pola makan yg lama, maka makin cepat detox yg dirasakan
Dan mungkin makin lama, krn racun yg hrs keluar byk, dg catatan jika benar2 FC.

🌿IKRAR CALON SAHIBERS🌿

🍎Saya selalu absent setiap hari ( antara jam 04.00 sd 12.00 WIB)
🍎Saya TIDAK akan chat di Grup Materi
🍎Saya TIDAK akan chat diatas jam 20.00 WIB di Grup Diskusi
🍎Saya SELALU membaca materi di Grup Materi dan berusaha memahami.
🍎Saya akan bertanya untuk hal yang blm saya pahami PADA jam diskusi ( 13.00 - 17.00)

💧💧💧  Jawaban Tugas 6  💧💧💧

1⃣ ➖ tdk ada rencana, tergantung mama masak apa. Intinya tiap makmal cmn nasi, sayur & lauk tempe/tahu
➖ tahu dan tempe
➖ ada, sayur kangkung
➖ raw food tdk ada

2⃣ ➖ dinding pipi bagian dalam kegigit krna saking fokusnya sm hitungan kunyah 32× smpai lebih, makan jd semakin lama, hampir telat ngantor grgr ngunyah apel dan pir kelamaan.

3⃣ ➖ nasi kuning, bakso, siomay, martabak, cemilan pabrik (snack, biskuit, coklat, keju), minuman kemasan, susu kaleng, kopi, permen, es krim, es buah, es cincau, es ketan hitam, kerupuk.

4⃣ ➖ tdk mengudap krna masih kenyang

5⃣ ➖ A. parah