KIBULAN KOPI

☕☕☕☕

(‎Disadur dan diedit dari kultwit Erikar Lebang)

☕ EFEK BURUK KOPI Part I

Siapa yang harinya harus dimulai dengan kopi? Or otherwise the day will go on like a disaster? Berhati-hati saja

Craving atau ‘pencarian’ terhadap sesuatu substansi yang ‘hilang’ untuk bisa menjalankan hidup, kebanyakan memiliki efek negative.

Tubuh yang beradaptasi dengan kopi rutin selama menahun, akan terus menambah dosisnya sejalan dengan stimulasi yang direaksikan

Dosis yang membesar per hari sayangnya tidak diiringi dengan kemampuan tubuh yang menurun untuk ‘mengkonversi’ efek buruk kopi

Ketergantungan terhadap kopi buat orang di usia tertentu berada dalam posisi serba salah, diminum bisa menanggung akibat buruk.

Tidak diminum, masalah fisik dan psikis segera mendera! Karena tubuh ‘mencari’ substansi itu dan efek sensasi yang ditimbulkan

Ketagihan kopi juga bisa ‘ditularkan’ secara dini oleh ibu hamil kepada kandungannya, atau ibu kepada anak yang sedang disusui

Ketagihan dini itu kemudian terpupuk saat anak mengenal minuman cola atau mayoritas cokelat yang juga mengandung kafein

Akhirnya saat dewasa, kopi adalah substansi tak terpisahkan dari kehidupan. Dan perusakan hingga fatal berlangsung lebih cepat.

Kalimat, “Hari belum dimulai tanpa segelas kopi” memang terdengar indah dan puitis, namun di satu sisi Anda menabung masalah.

Minumlah 3 gelas air putih setiap Anda selesai minum segelas kopi. Sambil perlahan lepaskan ketergantungan, dgn kurangi dosis.

Hingga Anda bisa lepaskan diri lalu menempatkan kopi sebagai minuman sosial, yang dinikmati sesekali, sebagai ‘obat kangen’.

☕ EFEK BURUK KOPI Part II

Geleng-geleng melihat teman yang lemas lantas mencari kopi. Kafein bisa jadi memang meningkatkan kortisol dalam darah.

Rasa segar dan kuat muncul sebagai efek dari membanjirnya kortisol dalam darah. Karena fungsi sejatinya adalah hormon stress.

Mirip dengan orang yang sanggup lompat lebih jauh dari biasanya, saat ia terancam bahaya. Efek ini jg bisa kurangi rasa sakit.

Tapi karena sifat aslinya hanya dipakai utk darurat, efek samping lanjutan dari kortisol lebih bersifat merusak tubuh.

Jadi kalau merasa nyaman pasca minum kopi (atau teh) dan merasa itu memberi efek kesehatan, Anda tertipu oleh sensasi sesaat.

Sejatinya perusakan jangka panjang tubuh sedang terjadi. Perlahan namun pasti, hingga akumulasinya berwujud masalah yg fatal.

☕ EFEK BURUK KOPI Part III

Lagi2 kopi. Dari semua bentuk ketagihan kopi, selain memulai hari, mengkonsumsi makanan berteman kopi adalah bentuk terburuk.

Entah apa yg dirasakan oleh orang yg harus mengkonsumsi makanan dengan berteman kopi? Yang pasti penderitaan tubuh meningkat.

Kafein adalah stimulan terburuk bagi lambung yang otomatis membuat level kedua gerbang cerna saat makan terganggu dari awal.

Penyerapan makanan terganggu semenjak mulai ‘diproses’. Tidak saja dari reaksi lambung. Kafein nisbikan penyerapan banyak hal.

Bila Anda mengkonsumsi sayuran segar kaya mineral seperti kalsium dan magnesium, maka lupakan! Kafein akan membuang mereka!

Dan mineral yg bertahan di tubuh pun sering terbuang karena efek asam (acid) yg timbul krn kopi membuat tubuh harus buang cairan (diuretikal).

Cairan dipaksa keluar dan membawa serta kandungan mineral, vitamin dan substansi lain yang sebenarnya masih diperlukan.

Itu sebab utama mengapa kopi dianggap salah satu penggerogot kepadatan tulang jajaran terdepan, hilangnya kalsium-magnesium.

Proses serupa tadi juga ‘merampok’ kandungan vitamin serta ‘menggerus’ cadangannya dalam tubuh. Terutama disini vitamin C.

Apa yg terjadi saat vitamin C berkurang parah dari tubuh? Dinding pembuluh darah akan menipis drastis, rentan dan mudah pecah.

Tubuh segera bereaksi memberi langkah pencegahan, berusaha menebalkan dinding itu. Sifat lengket kolesterol jahat yg ada di protein/substansi makanan apapun yg anda makan ‘dioleskan’ oleh tubuh tebalkan dinding pembuluh darah. Yes, kita menjadi magnet bagi kolesterol ‘jahat’.

Sayang langkah cerdas darurat tubuh ini tidak direspons dengan baik oleh pemiliknya. Mereka terus lakukan kebiasaan buruknya.

Semisal konsumsi rutin kopi dengan kondisi kurang vitamin C, akibatnya dinding terus menerus berada dalam kualitas buruk (tipis).

Dan sayangnya juga langkah penebalan ini tidak bisa dideteksi oleh tubuh, hanya kondisi tipis rentan pecah yg dikenali terus.

Penambahan kolesterol jahat berlangsung secara konstan, hingga dinding terlalu tebal dan menyulitkan darah lewati jalurnya itu.

Demikian penjelasan mengapa konsumsi kopi rutin kadang berperan mutlak dalam menaikkan tingkat kolesterol jahat dalam tubuh.

Mereka yg tidak gemuk, berbadan ideal pun bisa bermasalah darah tinggi dan bahkan stroke hingga masalah penyumbatan jantung.

Kopi sebagai wisata kuliner, sesekali. Dan segera imbangi dengan 3 gelas air putih utk minimalisir kerusakan (bukan mencegah).

☕ EFEK BURUK KOPI Part IV

Membutuhkan kopi untuk memulai hari? Sama dengan atlet yang butuh doping untuk berprestasi. Akan membangun hal merugikan hari depan

Kafein memang meningkatkan banyak hal dalam tubuh, dari sisi fisiologis-psikologis. Tapi di sisi lain lebih banyak merugikan

Ledakan energi yang didapat dari kafein kopi memang buat Anda tersemangati. Tapi disana ada ritme detak jantung terpengaruhi.

Suatu saat jantung Anda tidak mampu lagi bekerja berdasar stimulan yang diberikan kafein. Berhenti sebelum masa pakainya habis.

Apalagi bila Anda tidak terbiasa melakukan aktifitas fisik beroktan tinggi pasca minum kopi, jantung lebih menderita lagi

Minumlah kopi sesekali, bukan kecanduan untuk memulai aktivitas hari. Sayangi jantung dan rawat organ lain yang terintegrasi

Jangan termakan klaim yang mengatakan kopi berguna untuk kesehatan jantung, atasi stroke, diabetes dan lainnya. Itu hal semu.

Karena sebelum hal positif itu terjadi, hal negatif kopi sudah terburu menyergap Anda. Sisi merusak lebih besar dari perbaiki.

Apalagi di pagi hari. Siklus alamiah tubuh di waktu ini, sebenarnya sangat rapuh terhadap stimulan seperti kopi. Merusak ritme.

Anda seakan mudah ‘kebelakang’ tapi sistem cerna menderita. Kerusakan terbangun karena terganggunya siklus.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🔚