SHARING FC

〰〰〰〰

(Diedit dr tulisan Mahmudi# SDFC)

🙏🏻 Alhamdulillah penderitaanku dari tahun 2003 sd 2015 yakni alergi pagi hari berupa bersin dan pilek hilang berkat menjalani Gaya Hidup Food Combining selama 2 bulan.

Yaa Allah Terima kasih atas segala karunia dan bimbinganMu..

🕐 Bisa dibayangkan selama 12 tahun,  sebagian besar pagi hariku ditemani minum Pr****d utk menghentikan alergi pilek dan bersin (pengen juga sih ngecek Fungsi Hati dan Ginjal)

🕑Melakukan tatalaksana gaya hidup FC mengingat di bulan Nov 2015 hasil test Agregasi Trombosit diangka 2,8 (normal 10.8 sd 40.6). 
Wadoohh.. dpt dibayangkan betapa kentalnya darahku ~> sangat besar kemungkinan serangan jantung atau stroke. Itu penjelasan  Dokter sekaligus meminta utk melaksanakan Casein Free seiring dengan melakukan therapy dan minum Asc***ia.

🕓 Di Medio Des 2015, istriku menyarankan utk mencoba gaya hidup food combining dan mencari tahu lebih dalam melalui laman yg ada di FB.  Akhirnya saya putuskan terhitung mulai tanggal 1 Jan 2016 menjalankan food combining untuk memperbaiki kualitas hidup yang sudah semakin menurun akibat fungsi tubuh yang degeneratif.

🕕 Pada  11 Feb 2016 sy lakukan test Agregasi Trombosit ternyata ada kenaikan  yg signifikan di angka 9.2 (10.8 sd 40.6). Ternyata dalam jangka waktu kl 1,5 bulan perubahan pola makan dapat memperbaiki agregasi trombositku. Bgmn dgn LDL, HDL dan Trigliserida, Alhamdulillah semua di angka normal termasuk tekanan darahku 110/80.

🕠 Jadi bonus jalankan food combining selama 2 bulan adalah Hilangnya alergi Pilek dan Bersin di pagi hari yg bersarang di hidungku selama 12 tahun.

🔵 Bagaimana tata laksana gaya hidup food combining yang saya lakukan selama dua bulan?
Simak di bawah ini:

~~~~~~~  Jan 2016 ~~~~~~
🔺Melaksanakan juklak FC semaksimal mungkin.
🔺Minum air perasan lemon/nipis hangat di pg hr sblm perut diisi sarapan.
🔺Tidak minum kopi, teh dan gula (Sugar Free, Casein Free)
🔺Akibatnya detoks berikut:
   • Buang gas setiap saat tanpa bau utamanya bangun tidur.
   • Buang bab mudah dgn warna coklat muda tanpa bau (min. 3x/hari)
   • Badan rasanya remuk saat bangun tidur
   • Tidur semakin tepat waktu 22.30

🔺Prothew sudah mulai dikurangi.
🔺Food Processed not yet free, Gluten not yet Free (sekali kali msh kpingin french bakery, snack kacang n kentang) saat cheating day
   • Berdasarkan pengalaman makan gluten membuat buang air besar jd susah.
   • Masih ada keinginan kuat utk cheating (roti, cake dsb)

🔺Asupan Enzym (sayuran) perlu lebih ditingkatkan 
🔺Problem alergi pilek dan bersin (ingus) masih muncul setiap pagi.

🔺Dada KANAN dan KIRI terutama di tulang rusuk tengah sering terasa gak enak (Goal berikutnya)

~~~~~~~~  Feb 2016 ~~~~~

🔺Meningkatkan kualitas tata laksana FC
🔺Mulai mengkonsumsi Himalayan pink natural salt sbg pengganti table salt.
🔺Badan rasanya enak saat bangun tidur
🔺Saat Cheating makan krupuk atau peyek teri -> kepala nggeleyeng n perut gak enak (dampak penolakan saluran cerna tubuh thdp gluten) 27-02-2016.
🔺Mencoba mengurangi asupan Gluten,
🔺Masih lakukan Cheating Day pd waktu weekend.
🔺Weekend sudah mulai jalan kaki dan joging.
🔺Dada KANAN dan KIRI terutama di tulang rusuk tengah sering terasa gak enak.
🔺Mengintensifkan asupan Olive Oil pada waktu maksi dan makmal.

Demikian sharing untuk membuat Jantung Sehat dan hidup menjadi lebih berkualitas...💚

Salam Sehat ..
🔎🔍🔎🔍🔎🔍🔎🔍🔎🔍🔎🔍🔎